Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Dergisi
2010 , Vol 53 , Num 3
Adolesanlarda uyku sorunları ve etkileyen faktörler
Kırıkkale Üniversitesi Tıp Fakültesi 1Pediatri Profesörü, 2Pediatri Asistanı
Adolesanlarda uyku sorunu görülme sıklığı sık görülmekte ve uyku
sorunu; saldırganlık, dikkatsizlik ve davranış bozukluklarına sebep olmaktadır.
Bu çalışmada Kırıkkale ilinde adolesanların uyku alışkanlıkları ve uyku ile
ilgili sorunları araştırılmıştır. Araştırmaya alınan iki lise ve beş ilköğretim
okulundan yaş ortalamaları 15.1± 1.61 yıl olan 1807 öğrenciden %60.8’inin
uyku sorunu olmadığı, %17.2’sinin uykuya dalmakta zorlandığı, %12.7’sinin
sabah zor uyandığı ve %9.3’ünün gece sık, nedensiz uyandığı saptanmıştır.
%30.8’i saat 22-23’te yattığını belirtmiş ve ortalama uyku süresi 8.8+1.4 saat
olarak belirlenmiştir. Aile içi şiddetle karşılaşanların, ailede alkol sorunu
olanların ve sigara kullananların daha fazla uyku sorunu olduğu, ancak,
düzenli uyku öncesi ritüelleri olanlar, okul başarısı iyi olanlar ve düzenli
olarak spor yapanlarda daha az uyku sorunu olduğu saptanmıştır. Uyku
sorunlarını azaltmak için gençlerin spor yapmaya yönlendirilmesi, gece yeterli
süre uyumaları ve yatmadan önce uykuya dalmayı kolaylaştırıcı alışkanlıkların
kazandırılması gerekmektedir.
Anahtar Kelimeler :
adolesan dönem, uyku alışkanlıkları, uyku sorunları.